Fitness Open Air

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Wir machen dich fit in der freien Natur …

… mit einem Mix aus:
Cardio-Training, Bodystyling, Bauch Beine Po, Pilates, Power Yoga und Stretching.

Fitness OPEN AIR

• Wir arbeiten mit revolutionären Übungen im Stand und in der Bewegung, die Bauch Beine Po straffen, den Körper stärken, und zugleich dehnen.

• Der Rücken wird gestärkt, Verspannungen gelöst, die Haltung verbessert, das Selbstbewusstsein gepuscht.

• Der Laufstil wird eleganter, der Körper geschmeidiger, das Cardio-Training effektiver.

• Das Tolle: Wir absolvieren unser Rundum-Fitness-Programm in der freien Natur. Im Sommer bitte eine Gymnastik-Matte, Yoga-Matte, Iso-Matte oder großes Handtuch mitbringen.

• Jeder kann mitmachen. Keine Anforderungen in Sachen Fitness-Level.

• Das Training findet bei jedem Wetter statt – auch bei Regen.


Dienstag: 9. 30 – 10. 30 Uhr: Treffpunkt Dampfersteg Diessen (Parken: Bahnhofstrasse 20, Diessen)  oder Dampfersteg Riederau. Infos unter: 0163 23 55460  

  • NEU in Planung! Donnerstag, 9. 30 – 10. 30 h Schacky-Park Diessen   Treffpunkt: Am Monopterus, Parken: Vogelherdstrasse

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  • Im Fokus stehen die fünf Säulen körperlicher Fitness: Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Kondition, Kraftausdauer.
  • Das Tolle: Verstärkte Vitamin D Produktion im Körper, perfekte Prophylaxe bez. Zivilisationskrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose. Öffnende Bewegungen in der Natur können positiv wirken positiv auf die Stimmung und mentale Gesundheit.
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