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EAT BETTER! Isst du noch, oder genießt du schon?

EAT BETTER! Isst du noch, oder genießt du schon?

Liebe Sportsfreunde,

senden euch Grüße von der 12-Wochen-Challenge.

Unser Ziel: Natürlicher, gesünder, besser Essen!

Selbst kochen – mehr Obst, Gemüse, Kräuter, Gewürze … mehr Bewegung, Achtsamkeit – das ist der Code zu mehr Wohlbefinden.

Am Anfang wirst du ein Stück weit aus deiner Komfortzone gerissen. Doch sobald du spürst, wie dein Energielevel steigt, entdeckst du den neuen Genuss.

Hier ein paar Ideen aus unserem 12-Wochen-Plan.

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Mein Fitness Detox Plan

Mein Fitness Detox Plan

“Du bist, was du isst!”

In meiner Arbeit als Journalistin habe ich sehr viele Recherchen und Reportagen zum Thema Abnehmen, gesunde Ernährung, Vitamine etc. durchgeführt. Überall fand ich Pro und Contra. Und kein Ansatz erschien mir perfekt.

Als Personal Trainerin suchte ich nach Methoden, um die Ziele meiner Klienten zu verfolgen (besserer Schlaf, Stoffwechsel aktivieren, Figurstraffung, Gewichtsmanagement).

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Fit in 5 Wochen – Sommer Challenge

Fit in 5 Wochen – Sommer Challenge

Der Sommer ist da! Perfekt, um dein Training zu intensivieren – und in Bestform zu kommen.

Werde athletischer, fitter, vitaler, glücklicher – in 6 Wochen.

Hier ein paar Auszüge aus meinem Sommer-Fitness-Plan. Vielfach mit meinen Klienten erprobt und bewährt. 

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Hallo Welt! Ich bin Natascha

Hallo Welt! Ich bin Natascha

Willkommen zu meinem Blog!

Darf ich vorstellen? Mein Name ist Natascha. Ich bin Ü30, eine glückliche Mama, verheiratet, ausgebildete Redakteurin, Journalistin und Fitness Coach mit Leib und Seele.

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