10 Outdoor Spiele für die ganze Familie
So bringst du Klein & Groß in freier Natur “gesund in Action”, hältst die Stimmung hoch, förderst Kreativität, Sprache, Durchhaltevermögen der Kids, stärkst ihr Selbstbewusstsein und erhöhst euren Fitness-Level.
Paulina Huber ist die Gisele Bündchen der Lauf-Szene.
Nicht etwa (nur) wegen ihres Aussehens – sondern weil sie Inspiration für alle Läufer und Sportler ist.
Die 21-jährige ist Deutsche Jugendmeisterin im 100m Hürdensprint und Teil des Deutschen Bundeskaders.
Wenn sie im Park läuft, dreht man sich um, und staunt: “Welchen Zauber-Turnschuh trägt diese Dame, dass sie nur so über den Beton federt? Oder wo sind die Trampoline hier bitte versteckt?”
Sie läuft nicht, NEIN, sie gleitet, schwebt, springt, fliegt – kurz: Sie hat die perfekte Technik zum Laufen und Springen.
Ich treffe Paulina Huber und erkunde die Geheimnisse ihrer Trainings-Routine.
Traditionelles Taekwondo ist eine Kampfkunst – kein Kampfsport! (Auf die Unterscheidung wird großen Wert gelegt)
Taekwondo ist die koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung – mit diversen Hand-, und Fußtechniken.
Model: Sabrina B./ Fotograf: Christian Dick, www.kitesurfen-kapstadt.com
In drei Monaten ist Sommer!
Willst du zur schönsten Zeit des Jahres in Bestform sein?
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Motto: 25 Tipps, die dich NATURAL FIT machen. Ein Gewinn für deine Gesundheit, Vitalität & Psyche.
Der ausgeklügelte 3-Monats-Plan hilft dir:
Wenn du also diesen Sommer die fitteste Version deiner Selbst erleben willst, mach mit!
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